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デジタル社会に疲れたあなたへ。日本から届ける「整う」禅の知恵 〜Zen Principles for Modern Minds〜

現代の喧騒と、静寂への憧れ 〜なぜ今、「禅」なのか〜 皆さん、こんにちは! 日本は今、季節の移ろいを感じる美しい時期を迎えています。 私の住む街でも、朝夕の空気が少しずつ冷たくなり、スーパーには旬の食材が並び始めました。こういう季節の変わり...
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【日本在住主婦のリアル】サバイバルを超えて:小さなアパートで「最高の隠れ家」を作る方法

ただ「生き延びる」だけじゃ足りない。日本の小さな部屋で見つけた、心のサンクチュアリ(聖域)としての「我が家」。 こんにちは!日本で子育てをしながら暮らしている、いち日本人主婦です。 今日、私の住む街では少し冷たい風が吹いていて、どこからか焼...
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 【日本の絆】「遠くの親戚より近くの他人」?現代日本のリアルなご近所付き合いと、私が見つけた心の居場所

見えない壁と、朝のゴミ出しが教えてくれた「世間」のルール 皆さん、こんにちは!日本で主婦をしている私です。 今日の日本の空は、少しセンチメンタルな秋晴れ。「天高く馬肥ゆる秋」なんて言葉が日本にはあるんだけど、まさに空が高くて、何かが始まりそ...
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【金継ぎの魔法】完璧なママじゃなくていい。「壊れたこと」があなたの最強の武器になる話

粉々に砕けたお皿と、私の心 —— 完璧主義を手放す「金継ぎ」との出会い ガチャン!! 静まり返ったキッチンに、乾いた音が響き渡りました。 足元を見ると、私が一番気に入っていた益子焼のお皿が、無惨にも粉々になって散らばっています。 「あぁ……...
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動きの中にある瞑想:日本の主婦が教える、忙しい日々の「整え方」

戦場のような朝と、2分間の「茶の湯」 (The Battlefield Morning and the 2-Minute Tea Ceremony) みなさん、こんにちは! 日本の片隅で、毎日バタバタと主婦業をこなしている私です。 突然です...
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日本の主婦が教える「禅」的カオス管理術:散らかったリビングと心に効く、古くて新しい魔法

完璧な日本なんて存在しない? —— 戦場のような朝と「丁寧な暮らし」の呪縛 午前5時30分、戦いのゴングが鳴る 海外の皆さんは、「日本の朝」と聞いてどんな光景を想像しますか? 静寂に包まれた畳の部屋、障子越しに差し込む柔らかな朝日、湯気を立...
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【デジタル・デトックスのその先へ】完璧を求めない心の贅沢。「わびさび」で整える、私らしいネットとの距離感

完璧じゃなくていい。デジタルライフに「わびさび」の美学を取り入れるということ こんにちは!日本で主婦をしている私のブログへようこそ。 今日は、窓の外から秋の虫の声が聞こえています。日本には四季それぞれの「音」があって、それを聞きながら温かい...
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心の庭、荒れていませんか?スマホの中に「京都の禅庭」を作るというデジタルライフのすゝめ

雑然としたデジタルジャングルと、静寂なる京都の庭の教え みんな、元気にしてる? 日本の秋も深まってきて、窓を開けるとひんやりとした風が心地よい季節になりました。私は今、温かいほうじ茶を飲みながらこのブログを書いています。 さて、突然だけど、...
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スマホ手放して

スマホに支配されてない?東京の電車と「常につながる」疲れ 皆さん、こんにちは!日本から発信している主婦のYuki(仮名)です。 突然だけど、今このブログ、何で読んでる?やっぱりスマホかな? 正直に言うとね、私もここ最近、ちょっとした**「デ...
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【日本の台所から】夕暮れの30分で人生が変わる?「禅」マインドで手に入れる、心と時間のゆとり

戦場のような平日夜に、静寂の「禅」を見つけるまでの物語 Hello, friends around the world! 日本の片隅にある小さな町からこんにちは。 突然ですが、皆さんは午後5時から7時の間、どんな気分で過ごしていますか? 仕...