Life 動きの中にある瞑想：日本の主婦が教える、忙しい日々の「整え方」
戦場のような朝と、2分間の「茶の湯」 (The Battlefield Morning and the 2-Minute Tea Ceremony) みなさん、こんにちは！ 日本の片隅で、毎日バタバタと主婦業をこなしている私です。 突然です...
2025-11
Life Life 日本の主婦が教える「禅」的カオス管理術：散らかったリビングと心に効く、古くて新しい魔法
完璧な日本なんて存在しない？ —— 戦場のような朝と「丁寧な暮らし」の呪縛 午前5時30分、戦いのゴングが鳴る 海外の皆さんは、「日本の朝」と聞いてどんな光景を想像しますか？ 静寂に包まれた畳の部屋、障子越しに差し込む柔らかな朝日、湯気を立...
Family The Invisible Load：日本のシングルマザー、その「見えない重荷」とリアルな日常
～完璧な母という幻想と、私たちが抱える静かな闘い～ 完璧な母という幻想と、ある雨の日の崩壊 午前5時30分。スマートフォンのアラームが振動するより先に、私は目を覚まします。薄暗い部屋、隣で安らかな寝息を立てている娘の温度を感じながら、私の頭...
Life 【デジタル・デトックスのその先へ】完璧を求めない心の贅沢。「わびさび」で整える、私らしいネットとの距離感
完璧じゃなくていい。デジタルライフに「わびさび」の美学を取り入れるということ こんにちは！日本で主婦をしている私のブログへようこそ。 今日は、窓の外から秋の虫の声が聞こえています。日本には四季それぞれの「音」があって、それを聞きながら温かい...
Health 【日本の主婦が教えるデジタル禅】スマホ疲れに効く「間（Ma）」と「簡素（Kanso）」の処方箋
デジタルの霧と、畳の上の静寂 〜私たちが失いかけた「今、ここ」の感覚〜 こんにちは！ 日本の神奈川県、海と山に囲まれた小さな街で主婦をしているMisakiです。 今日も私のブログを読んでくれてありがとう。私の家の窓からは、今ちょうど秋の柔ら...
Life 心の庭、荒れていませんか？スマホの中に「京都の禅庭」を作るというデジタルライフのすゝめ
雑然としたデジタルジャングルと、静寂なる京都の庭の教え みんな、元気にしてる？ 日本の秋も深まってきて、窓を開けるとひんやりとした風が心地よい季節になりました。私は今、温かいほうじ茶を飲みながらこのブログを書いています。 さて、突然だけど、...
Mother スマホの中にも「床の間」を。日本のミニマリズム哲学で叶える、心安らぐデジタル・デトックス
静寂が教えてくれたこと：終わらない通知音と、和室にある「間（Ma）」の美学 こんにちは！日本で主婦をしている私の窓の外では、今、しとしとと雨が降っています。 日本には「雨音（あまおと）」という言葉があるように、雨の音さえも一つのBGMとして...
Life スマホ手放して
スマホに支配されてない？東京の電車と「常につながる」疲れ 皆さん、こんにちは！日本から発信している主婦のYuki（仮名）です。 突然だけど、今このブログ、何で読んでる？やっぱりスマホかな？ 正直に言うとね、私もここ最近、ちょっとした**「デ...
Life 【日本の台所から】夕暮れの30分で人生が変わる？「禅」マインドで手に入れる、心と時間のゆとり
戦場のような平日夜に、静寂の「禅」を見つけるまでの物語 Hello, friends around the world! 日本の片隅にある小さな町からこんにちは。 突然ですが、皆さんは午後5時から7時の間、どんな気分で過ごしていますか？ 仕...
Life 【日本の食卓から】「何もない日」こそ贅沢に。心と体を整える、魔法の味噌きのこヌードル
「引き算」が生む豊かさ ― なぜ、私たちは味噌スープに還るのか？ こんにちは！日本で主婦をしているYukiです。 今日の日本の空は、少し雲がかかっていて、肌に触れる空気がひんやりとしています。そちらの天気はどうですか？ 季節の変わり目って、...