Health 『「もう無理！」から「まあ、いっか」へ。日本の主婦が実践する、心を軽くする3つの「おまじない」』
タスクの海で溺れそう。私たち、毎日頑張りすぎじゃない？ （ここから本文） こんにちは！ はじめまして、日本で夫とやんちゃな子供二人（と、食いしん坊の柴犬一匹）と暮らしています、マキコです。 このブログを読んでくださっているのは、きっと海外で...
Health Life 「心のデトックス」は江戸に学べ！忙しい現代に「静けさ」をチャージする、日本の古き良き心の整え方
スマホばかり見てない？現代人が忘れた「心の静けさ」の見つけ方 （※この「起」セクションは約1200文字です） 皆さん、最後に「何にもしないで、ぼーっ」としたの、いつですか？ 朝起きたら、まずスマホでニュースとメールをチェック。朝ごはんを作り...
Life 江戸のエコー、現代のドタバタ。〜忙しすぎる日本で「わびさび」な“心の余裕”を見つけるヒント〜
パンク寸前！「丁寧な暮らし」とは程遠い、私のリアルな「ニッポン」 海外で頑張る皆さん、こんにちは！ 日本はすっかり秋めいて…と言いたいところですが、現実は気候もなんだか落ち着かず、私の毎日も全く落ち着いておりません（笑）。 皆さんが今住んで...
Health 止まらない通知、見えないタスク。日本在住主婦が明かす「現代ストレス」の正体と、暮らしの「お休み」のさせ方
なんだか、ずっと忙しい？「現代型ストレス」の正体】 皆さん、朝、何で起きていますか？ 昔ながらのジリリリ！と鳴る目覚まし時計？それとも、小鳥のさえずり…？ 私は、残念ながら（？）スマホのアラームです。ピピピ、という無機質な音で一日がスタート...
Family “もったいない”だけじゃない！ 日本在住主婦が見つけた「心の平和」を手に入れる、たった一つのシンプルな習慣
毎日がカオス！ あなたも「心の平和」見失っていませんか？ やっほー！こんにちは。 日本で二人の子育てに奮闘中の主婦、Ayaです。このブログは、海外から日本に興味を持ってくれているあなたや、海外で「日本のあの感じ、懐かしいな」と思っているかも...
Mother 忙しい海外生活にサヨナラ！ 日本在住主婦が見つけた「効率化」と「心の平和」を両立させる暮らしのヒント
心の余裕、どこに忘れてきた？——日本の「整える」知恵が教えてくれること 日本で暮らしていると、時々不思議に思うことがあるんです。 東京みたいな大都市だと、駅のホームは朝晩、信じられないくらいの人で溢れかえってる。電車は数分おきに、秒単位の正...
Life 心の「大掃除」、はじめませんか？ – 毎日をご機嫌にする日本の「感謝」3つの習慣
慌ただしい日々で見失いがちな「感謝」。日本の主婦が実践する「心のデトックス」とは？ 海外での生活って、日本にいる私たちが想像する以上に、エネルギッシュで、刺激的で、そして多分、すっごく大変ですよね。 文化の違い、言葉の壁、お子さんの学校のこ...
Health こんまりの「片付け」の先にあるもの。日本在住主婦が実践する「カイゼン」と「イキガイ」の暮らし術
心がザワつくのは、部屋が散らかっている「だけ」じゃない？ こんにちは！ 海を越えて、世界各地で毎日を頑張っていらっしゃる主婦の皆さん。日本で、やんちゃ盛りの子供二人と格闘しながら（笑）、なんとか日々を暮らしております、です。いつも読んでくだ...
Health 追われる日々にサヨナラ。日本の主婦が実践する「小さな心の整え方」
タスクの海と「名もなき家事」、消耗する心 海外の皆さんから見ると、日本の主婦ってどんなイメージでしょう？ 丁寧な和食を作って、家をピカピカにして、なんだか穏やかに暮らしている…？ もしそんなイメージがあったら、半分正解で、半分は「うーん！」...
Life 「ありがとう」だけじゃない？ 食卓と針供養に隠された、日本のディープな感謝の心
食卓は「命」の教室。「いただきます」と「もったいない」の本当の意味 （※本日は、この「起」の部分のみを執筆します） 皆さん、こんにちは。 今日の東京は、雲一つない、気持ちのいい秋晴れです。こんな日は、洗濯機を何度も回して、シーツや毛布を全部...